Trải qua những thăng trầm của cuộc sống, đến một lúc nào đó ta nhận ra rằng sự già nua đang tiến gần. Bên cạnh tuổi già là biết bao nhiêu lo toan, không phải cơm áo gạo tiền, không phải một mái ấm, mà là chính bản thân mình. Đó là những điều mà không chỉ người già, mà ngay cả những giúp việc chăm sóc người cao tuổi cũng thấu hiểu được.
Người già không thể chống chọi được như thời trẻ trung. Những thay đổi trong cơ thể trong quá trình chuyển hóa đã khiến cho sức khỏe ngày càng giảm sút. Khi về già, cơ thể thấp bé lại do cả chiều cao và cân nặng đều giảm sút. Sự mất chiều cao này có thể do hiện tượng loãng xương và cân nặng giảm do khối cơ và lượng nước trong cơ thể giảm.
Người cao tuổi có biết bao nhiêu lo toan cho chính bản thân mình.
Xương của người già rất giòn và dễ gãy, nhưng lại khó lành. Chỉ cần trượt chân, dù không té ngã cũng có thể dẫn đến gãy xương. Sự giảm số lượng tế bào vỏ não và vi tuần hoàn não đã gây những hiện tượng giảm trí nhớ ở người cao tuổi, dẫn đến lẩm cẩm và lú lẫn khi về già.
Một số người cao tuổi khỏe mạnh có thể vẫn thấy thèm ăn, nhưng với người yếu hơn thì lại có cảm giác chán ăn do không thấy đói. Người giúp việc chăm ông bà cần chú ý thức ăn cho người cao tuổi cần phải mềm để dễ nhai nuốt, nhưng không nên xay nhuyễn để tránh làm giảm vị ngon của thức ăn.
Người già chỉ nên uống nửa liều thuốc ngủ so với thanh niên.
Giúp việc nên chú ý hạn chế chất béo, đặc biệt là mỡ động vật và nên thay bằng dầu thực vật trong chế độ ăn của người già. Sự dung nạp chất bột đường ở người cao tuổi cũng bị giảm nên dễ tăng đường huyết nếu chế độ ăn giày bột đường, nhất là các loại đường hấp thu nhanh.
Người cao tuổi cũng dễ bị thiếu nước do ít cảm thấy khát nước. Hoạt động tiêu hóa và hấp thu thường kém hiệu quả hơn lúc trẻ nên càng về già thì lại càng dễ bị suy dinh dưỡng. Đi kèm với suy dinh dưỡng là tình trạng thiếu sinh tố (như sinh tố C) và các chất khoáng, nhất là Canxi nên dễ bị loãng xương (trường hợp thường gặp ở phụ nữ mãn kinh), thiếu sắt gây ra thiếu máu.
No comments:
Post a Comment